Panchayat Samachar24
Breaking News
તાજા સમાચારહેલ્થ

બીમારીઓથી દુર રહેવા સવારે ખાલી પેટ મેથીના દાણાનું કરો સેવન: ફાયદા જાણી તમે પણ ચોંકી જશો

સવારે ખાલી પેટ મેથીના દાણાનું કરો સેવન, બીમારીઓ નજીક પણ નહીં ફટકે
મેથીના દાણામાં પર્યાપ્ત માત્રામાં અદ્રાવ્ય ફાઇબર હોય છે. આ પાચનમાં સુધારો કરે છે અને શરીરમાં એકઠા થયેલા ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.
ડેસ્ક પંચાયત સમાચાર24, તા.14
તમારા રસોડામાં એવી ઘણી વસ્તુઓ છે જેમાં હાજર ઔષધીય ગુણ તમને રોગોથી બચાવે છે. મેથીના દાણા પણ આવા જ ગુણોથી ભરપૂર છે. મેથીના દાણાનું નિયમિત સેવન કરવાથી અનેક રોગોનો ખતરો ઓછો થઈ જાય છે. તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. પોષક તત્વોથી ભરપૂર મેથીના દાણામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર, વિટામિન એ અને વિટામિન ડી હોય છે. જાણો કઈ રીતે મેથીના દાણાનું સેવન કરવાથી તમને સૌથી વધુ ફાયદો થશે.
મેથીના દાણામાં પર્યાપ્ત માત્રામાં અદ્રાવ્ય ફાઇબર હોય છે. આ પાચનમાં સુધારો કરે છે અને શરીરમાં એકઠા થયેલા ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. મેથીના દાણાના સેવનથી બ્લડ શુગર લેવલને પણ નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
આ રીતે મેથીનો ઉપયોગ કરો
મેથીના દાણા અને મધ
મેથીના દાણા અને મધનું સેવન કરવાથી પણ તમને ફાયદો થશે. આ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. મધને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનાર માનવામાં આવે છે. તે શરીરમાં થતી બળતરાને પણ દૂર કરે છે. તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે, જે વજન નિયંત્રણમાં મદદ કરે છે. મેથીના દાણાને પીસીને પેસ્ટ બનાવો અને તેમાં એક ચમચી મધ ઉમેરીને ખાઓ.
મેથી દાણા પાણી
વજન ઘટાડવા માટે મેથીના દાણાનું પાણી પણ સવારે ખાલી પેટ લઈ શકાય છે. એક ચમચી મેથીના દાણાને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. આ પાણીને સવારે બીજ સાથે ઉકાળો અને પછી તેને ગાળીને ખાલી પેટ તેનું સેવન કરો.
ફણગાવેલા મેથીના દાણા
ફણગાવેલા મેથીના દાણાનું સેવન કરવાથી તમને ઘણા ફાયદા થશે. એક અભ્યાસ અનુસાર, ફણગાવેલા મેથીના દાણામાં પોષક તત્વોની માત્રા વધી જાય છે. તે સરળતાથી પચી જાય છે. મેથીના દાણામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટે તેનું સેવન કરો.

સંબંધિત પોસ્ટ

ફતેપુરા પોલીસે ગણતરીના દિવસોમા વાંદરીયા પુર્વ પ્રાથમીક શાળામાં થયેલ ચોરીનો ભેદ ઉકેલ્યો: સગીર વયના એક આરોપી સહિત છ આરોપીઓની ચોરીના મુદામાલ સાથે ધરપકડ કરી

Panchayat Samachar24

લીમખેડા માં કોરોના સંક્રમણ વધતા ગ્રામ પંચાયત દ્વારા ત્રણ દિવસનુ સંપુર્ણ લોકડાઉન લગાવવામાં આવ્યું : શુક્ર-શનિ-રવિ બજારો સજ્જડ બંધ રહેશે

Panchayat Samachar24

15 થી 18 વર્ષના બાળકોને 3 જાન્યુઆરીથી અપાશે કોરોના વેક્સિન: PM મોદી

Panchayat Samachar24

દાહોદ જિલ્લા પંચાયતમાં બિરસા મુન્ડાની પ્રતિમાને પુષ્પાંજલિ અર્પવામાં આવી: ભારત દેશની આઝાદીમાં ભગવાન બિરસા મુંડાજીનું અનન્ય યોગદાન: નરેન્દ્ર સોની

Panchayat Samachar24

ગુજરાત રાજ્યના 9 જિલ્લામાં અતિભારે વરસાદની હવામાન ખાતાએ કરી આગાહી, આગામી પાંચ દિવસ ભારેથી અતિભારે વરસાદની સંભાવના, 20 જિલ્લાઓમાં ‘Yello’ , 6 જિલ્લામાં ‘Orange’ એલર્ટ

Panchayat Samachar24

દાહોદ જીલ્લાની પિપલોદ ગ્રામ પંચાયતના તલાટી કમ મંત્રી રાજેન્દ્ર પટેલ રૂપીયા ૩૦૫/- ની લાંચ લેતા પંચમહાલ એ.સી.બી. એ રંગે હાથ ઝડપી લીધા: મકાનનો વેરો વસુલ લઈ પાવતી આપવાના બદલામાં રૂપિયા ૫૦૦/- ની લાંચ તરીકે માગણી કરી હતી

Panchayat Samachar24