Panchayat Samachar24
Breaking News
તાજા સમાચારહેલ્થ

બીમારીઓથી દુર રહેવા સવારે ખાલી પેટ મેથીના દાણાનું કરો સેવન: ફાયદા જાણી તમે પણ ચોંકી જશો

સવારે ખાલી પેટ મેથીના દાણાનું કરો સેવન, બીમારીઓ નજીક પણ નહીં ફટકે
મેથીના દાણામાં પર્યાપ્ત માત્રામાં અદ્રાવ્ય ફાઇબર હોય છે. આ પાચનમાં સુધારો કરે છે અને શરીરમાં એકઠા થયેલા ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.
ડેસ્ક પંચાયત સમાચાર24, તા.14
તમારા રસોડામાં એવી ઘણી વસ્તુઓ છે જેમાં હાજર ઔષધીય ગુણ તમને રોગોથી બચાવે છે. મેથીના દાણા પણ આવા જ ગુણોથી ભરપૂર છે. મેથીના દાણાનું નિયમિત સેવન કરવાથી અનેક રોગોનો ખતરો ઓછો થઈ જાય છે. તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. પોષક તત્વોથી ભરપૂર મેથીના દાણામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર, વિટામિન એ અને વિટામિન ડી હોય છે. જાણો કઈ રીતે મેથીના દાણાનું સેવન કરવાથી તમને સૌથી વધુ ફાયદો થશે.
મેથીના દાણામાં પર્યાપ્ત માત્રામાં અદ્રાવ્ય ફાઇબર હોય છે. આ પાચનમાં સુધારો કરે છે અને શરીરમાં એકઠા થયેલા ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. મેથીના દાણાના સેવનથી બ્લડ શુગર લેવલને પણ નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
આ રીતે મેથીનો ઉપયોગ કરો
મેથીના દાણા અને મધ
મેથીના દાણા અને મધનું સેવન કરવાથી પણ તમને ફાયદો થશે. આ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. મધને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનાર માનવામાં આવે છે. તે શરીરમાં થતી બળતરાને પણ દૂર કરે છે. તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે, જે વજન નિયંત્રણમાં મદદ કરે છે. મેથીના દાણાને પીસીને પેસ્ટ બનાવો અને તેમાં એક ચમચી મધ ઉમેરીને ખાઓ.
મેથી દાણા પાણી
વજન ઘટાડવા માટે મેથીના દાણાનું પાણી પણ સવારે ખાલી પેટ લઈ શકાય છે. એક ચમચી મેથીના દાણાને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. આ પાણીને સવારે બીજ સાથે ઉકાળો અને પછી તેને ગાળીને ખાલી પેટ તેનું સેવન કરો.
ફણગાવેલા મેથીના દાણા
ફણગાવેલા મેથીના દાણાનું સેવન કરવાથી તમને ઘણા ફાયદા થશે. એક અભ્યાસ અનુસાર, ફણગાવેલા મેથીના દાણામાં પોષક તત્વોની માત્રા વધી જાય છે. તે સરળતાથી પચી જાય છે. મેથીના દાણામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટે તેનું સેવન કરો.

સંબંધિત પોસ્ટ

ગોધરા ચાઇલ્ડ હેલ્પ લાઇનને ખજૂરી ગામે બાળ લગ્નની મળી હતી ફરિયાદ: ટીમ લગ્ન માંડવે પહોંચે તે પહેલા પરિવારજનોએ બાળ લગ્ન કરાવી જાનને વળાવી દીધી

Panchayat Samachar24

લીમખેડાના ઉમેદપુરા થી મરતોલી જતા પગપાળા સંઘને લીલી ઝંડી બતાવી પ્રસ્થાન કરાવતા જિલ્લા પંચાયત પ્રમુખ શીતલકુમારી વાઘેલા

Panchayat Samachar24

ઝાલોદ તાલુકાના ખુટાનખેડા ગામે ફટાકડાના ગોડાઉનમાં આકસ્મિક આગ લાગી : ફાયર ફાઈટરે પાણીનો મારો ચલાવી આગ પર કાબુ મેળવ્યો

Panchayat Samachar24

ગરબાડા તાલુકાની સંકલિત બાળ વિકાસ યોજના અધિકારી ની કચેરી મા આવેલ ગોડાઉન માંથી કીડા પડેલા બિનઆરોગ્યપ્રદ બાળભોગ ના 200 પેકેટ મળતા ખળભળાટ

Panchayat Samachar24

પ્રધાનમંત્રી ગરીબ કલ્યાણ યોજના હેઠળ ગરીબોને પાંચ કિલો મફત અનાજ આપશે: રેશનકાર્ડ ધારકને પાંચ કિલો ઘઉં અથવા ચોખા અને એક કિલો દાળ મફત મળશે

Panchayat Samachar24

લીમખેડા અને સીંગવડ તાલુકામા એકપણ ઓનલાઈન CNG પંપ નહિ હોવાના કારણે વાહન ચાલકો પરેશાન: ઓનલાઈન CNG પંપ શરૂ કરવાની તાતી જરૂરિયાત

Panchayat Samachar24