Panchayat Samachar24
Breaking News
તાજા સમાચારહેલ્થ

બીમારીઓથી દુર રહેવા સવારે ખાલી પેટ મેથીના દાણાનું કરો સેવન: ફાયદા જાણી તમે પણ ચોંકી જશો

સવારે ખાલી પેટ મેથીના દાણાનું કરો સેવન, બીમારીઓ નજીક પણ નહીં ફટકે
મેથીના દાણામાં પર્યાપ્ત માત્રામાં અદ્રાવ્ય ફાઇબર હોય છે. આ પાચનમાં સુધારો કરે છે અને શરીરમાં એકઠા થયેલા ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.
ડેસ્ક પંચાયત સમાચાર24, તા.14
તમારા રસોડામાં એવી ઘણી વસ્તુઓ છે જેમાં હાજર ઔષધીય ગુણ તમને રોગોથી બચાવે છે. મેથીના દાણા પણ આવા જ ગુણોથી ભરપૂર છે. મેથીના દાણાનું નિયમિત સેવન કરવાથી અનેક રોગોનો ખતરો ઓછો થઈ જાય છે. તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. પોષક તત્વોથી ભરપૂર મેથીના દાણામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર, વિટામિન એ અને વિટામિન ડી હોય છે. જાણો કઈ રીતે મેથીના દાણાનું સેવન કરવાથી તમને સૌથી વધુ ફાયદો થશે.
મેથીના દાણામાં પર્યાપ્ત માત્રામાં અદ્રાવ્ય ફાઇબર હોય છે. આ પાચનમાં સુધારો કરે છે અને શરીરમાં એકઠા થયેલા ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. મેથીના દાણાના સેવનથી બ્લડ શુગર લેવલને પણ નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
આ રીતે મેથીનો ઉપયોગ કરો
મેથીના દાણા અને મધ
મેથીના દાણા અને મધનું સેવન કરવાથી પણ તમને ફાયદો થશે. આ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. મધને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનાર માનવામાં આવે છે. તે શરીરમાં થતી બળતરાને પણ દૂર કરે છે. તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે, જે વજન નિયંત્રણમાં મદદ કરે છે. મેથીના દાણાને પીસીને પેસ્ટ બનાવો અને તેમાં એક ચમચી મધ ઉમેરીને ખાઓ.
મેથી દાણા પાણી
વજન ઘટાડવા માટે મેથીના દાણાનું પાણી પણ સવારે ખાલી પેટ લઈ શકાય છે. એક ચમચી મેથીના દાણાને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. આ પાણીને સવારે બીજ સાથે ઉકાળો અને પછી તેને ગાળીને ખાલી પેટ તેનું સેવન કરો.
ફણગાવેલા મેથીના દાણા
ફણગાવેલા મેથીના દાણાનું સેવન કરવાથી તમને ઘણા ફાયદા થશે. એક અભ્યાસ અનુસાર, ફણગાવેલા મેથીના દાણામાં પોષક તત્વોની માત્રા વધી જાય છે. તે સરળતાથી પચી જાય છે. મેથીના દાણામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટે તેનું સેવન કરો.

સંબંધિત પોસ્ટ

73મા પ્રજાસત્તાક દિન નિમિત્તે દાહોદ શહેર યુવા મોરચા દ્વારા બ્લડ ડોનેશન કેમ્પનુ આયોજન કરાયુ: મોટી સંખ્યા મા યુવાનો બ્લડ ડોનેટ કર્યુ

Panchayat Samachar24

ભારત અને કેનેડા વચ્ચે વધી રહેલા તણાવની અસર: કેનેડિયન ગાયક શુભનીતસિંહનો “બુક માય શો” દ્વારા રદ કરવામાં આવ્યો

Panchayat Samachar24

ફતેપુરા તાલુકાના સુખસર ખાતેની શૈક્ષણિક સંસ્થાઓમાં વિધાનસભાના દંડક રમેશભાઈ કટારાએ તિરંગો લહેરાવી પ્રજાસત્તાક પર્વની ઉજવણી કરી

Panchayat Samachar24

ફતેપુરા તાલુકાની વાંદરીયા પ્રાથમિક શાળામાં તસ્કરો ત્રાટક્યા: શાળાના રૂમનું તાળું તોડી રૂપિયા ૨૦૫૦૦/- ના મુદ્દામાલની ચોરી કરી તસ્કરો ફરાર

Panchayat Samachar24

ગુજરાત ઉર્જા સંયુકત સંકલન સમિતિનાં અધ્યક્ષ તરીકે ગોરધનભાઈ ઝડફીયાની નિમણુંક

Panchayat Samachar24

ધાનપુર તાલુકાના દુધામલી ગામે દીપડાને બાંધી પજવણી કરનાર ત્રણ આરોપીઓ વિરુદ્ધ ફરિયાદ નોંધાઈ: ત્રણેય આરોપીઓના કોર્ટે એક દિવસના રિમાન્ડ મંજૂર કર્યા

Panchayat Samachar24