Panchayat Samachar24
Breaking News
તાજા સમાચાર હેલ્થ

બીમારીઓથી દુર રહેવા સવારે ખાલી પેટ મેથીના દાણાનું કરો સેવન: ફાયદા જાણી તમે પણ ચોંકી જશો

સવારે ખાલી પેટ મેથીના દાણાનું કરો સેવન, બીમારીઓ નજીક પણ નહીં ફટકે
મેથીના દાણામાં પર્યાપ્ત માત્રામાં અદ્રાવ્ય ફાઇબર હોય છે. આ પાચનમાં સુધારો કરે છે અને શરીરમાં એકઠા થયેલા ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.
ડેસ્ક પંચાયત સમાચાર24, તા.14
તમારા રસોડામાં એવી ઘણી વસ્તુઓ છે જેમાં હાજર ઔષધીય ગુણ તમને રોગોથી બચાવે છે. મેથીના દાણા પણ આવા જ ગુણોથી ભરપૂર છે. મેથીના દાણાનું નિયમિત સેવન કરવાથી અનેક રોગોનો ખતરો ઓછો થઈ જાય છે. તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. પોષક તત્વોથી ભરપૂર મેથીના દાણામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર, વિટામિન એ અને વિટામિન ડી હોય છે. જાણો કઈ રીતે મેથીના દાણાનું સેવન કરવાથી તમને સૌથી વધુ ફાયદો થશે.
મેથીના દાણામાં પર્યાપ્ત માત્રામાં અદ્રાવ્ય ફાઇબર હોય છે. આ પાચનમાં સુધારો કરે છે અને શરીરમાં એકઠા થયેલા ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. મેથીના દાણાના સેવનથી બ્લડ શુગર લેવલને પણ નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
આ રીતે મેથીનો ઉપયોગ કરો
મેથીના દાણા અને મધ
મેથીના દાણા અને મધનું સેવન કરવાથી પણ તમને ફાયદો થશે. આ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. મધને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનાર માનવામાં આવે છે. તે શરીરમાં થતી બળતરાને પણ દૂર કરે છે. તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે, જે વજન નિયંત્રણમાં મદદ કરે છે. મેથીના દાણાને પીસીને પેસ્ટ બનાવો અને તેમાં એક ચમચી મધ ઉમેરીને ખાઓ.
મેથી દાણા પાણી
વજન ઘટાડવા માટે મેથીના દાણાનું પાણી પણ સવારે ખાલી પેટ લઈ શકાય છે. એક ચમચી મેથીના દાણાને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. આ પાણીને સવારે બીજ સાથે ઉકાળો અને પછી તેને ગાળીને ખાલી પેટ તેનું સેવન કરો.
ફણગાવેલા મેથીના દાણા
ફણગાવેલા મેથીના દાણાનું સેવન કરવાથી તમને ઘણા ફાયદા થશે. એક અભ્યાસ અનુસાર, ફણગાવેલા મેથીના દાણામાં પોષક તત્વોની માત્રા વધી જાય છે. તે સરળતાથી પચી જાય છે. મેથીના દાણામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટે તેનું સેવન કરો.

સંબંધિત પોસ્ટ

સ્માર્ટ સીટી અંતર્ગત દાહોદ શહેરના મુખ્યમાર્ગો પર લગાવેલા ટ્રાફિક સિગ્નલો શોભા ના ગાંઠિયા સમાન

Panchayat Samachar24

ફતેપુરા પોલીસે માસ્ક નહી પહેરનારા પાસેથી ૬ હજારનો દંડ જ્યારે ૧૧ હજાર દંડ વસુલી ૩ વાહનો મુક્ત કર્યા

દાહોદ જિલ્લા વિકાસ અધિકારી તરીકેનો ચાર્જ સંભાળતા તેજસ પરમાર: જિલ્લા પંચાયતમાં વિવિધ શાખાધિકારીઓ સાથે બેઠક યોજી

સંજેલી પંથકમાં દિપડાનો આતંક: વાણીયાઘાટીમાં દિપડાએ વાછરડાનો શિકાર કરતા પંથકમાં ભયનો માહોલ

Panchayat Samachar24

જનતાની રક્ષા કરતી ગુજરાત પોલીસે પોતાનો હક્ક મેળવવા મહાઆંદોલનની કરી શરૂઆત..જાણો શું છે મુદ્દો…

Panchayat Samachar24

ગંદકી થી ખદબદતું દાહોદ શહેર બીમારી ના રાક્ષસી ભરડામાં: શહેરીજનો વાયરલ ફીવર, ડેન્ગ્યુ તેમજ મચ્છર જન્ય રોગો થી ત્રાહિમામ

Panchayat Samachar24